Fitness-Kurse:
Alle Kurse sind offene Kurs - ein Start ist jederzeit möglich.
In den Schulferien finden unsere Kurse nicht bzw. nur eingschränkt statt.
Neuer Kurs: HIIT-Training
(High Intensity Intervall Training)
Trainiere effektiv Kraft und Fitness. Kurze, sehr anstrengende Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Das 45-minütige Workout steigert Kraft und Ausdauer, wobei die Intensität in den Belastungsphasen meist bis zu 85 - 100% der max. Herzfrequenz erreicht.
Termin: donnerstags 09.00 Uhr
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden)
