Fitness-Kurse:
Alle Kurse sind offene Kurs - ein Start ist jederzeit möglich.
In den Schulferien finden unsere Kurse nicht bzw. nur eingschränkt statt.
Kurs: Rücken-Fit
Unser 45-Min. Rücken-Fit Kurs ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm. Ziel ist die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird aktiv vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität.
Termin: montags 09.00 Uhr
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden)
Kurs: Kardio-Fit
Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Kardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Kardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag. Untermalt wird dieser Kurs mit richtig guter Musik.
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden).
Kurs: Bodyshape
Unser Bodyshape-Workout hat das Ziel, alle wichtigen Muskelgruppen in nur einem Kurs zu trainieren und den Körper zu straffen und dehnen. Ein effektives Workout, welches ordentlich Kalorien verbrennt! Untermalt wird dieser Kurs mit richtig guter Musik.
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden).
Kurs: Hockergymnastik
Mit der richtigen Bewegung findest du zu neuer Kraft. Dabei musst du dich weder hinlegen, noch hinknien. Bei der Hockergymnastik bewegen wir uns im Sitzen, wobei die unterschiedlichsten Bewegungen wie Tanzen, Kräftigung und Koordinationsübungen für Kopf und Körper integriert werden. So erreichst du das Maximum für deine Gesundheit und Lebensfreude!Untermalt wird dieser Kurs mit richtig guter Musik.
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden).
Ein Aufzug ist vorhanden!
Kurs: Rollator-Sport
Der Arzt hat Ihnen einen Rollator verschrieben? Das ist noch lange kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken! In welcher Lebenssituation Sie auch sind: Bewegung tut in jeder Lebenslage gut! Denn unser Körper funktioniert nach einem ganz einfachen biologischen Gesetz: Es werden nur diejenigen Funktionen erhalten, die auch regelmäßig benutzt werden. Mit regelmäßiger Bewegung in unserer Rollatorgruppe können Sie Ihre Gesundheit und Ihren Spaß am Leben selbst aktiv fördern.
10er-Karte zu 89,- Euro
(nicht kursgebunden, kann für alle Kurse verwendet werden).
Ein Aufzug ist vorhanden!
