Bauch / Beine / Po

Bauch / Beine / Po - effektiv trainieren

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Gymnastik und Kräftigungsübungen. Hierbei werden die Übungen im Stand sowie auf dem Boden ausgeführt. Das Tempo variiert je nach Übung. Es werden gezielte Übungen für verschiedene Bereiche durchgeführt, um einen flacheren Bauch zu bekommen, den Rückenbereich zu stärken, Beinmuskulatur sanft aufzubauen und den Po zu trainieren. Den Abschluss bilden gemeinsame Dehnübungen zum Entspannen.

Das ideale Workout für die Bikinifigur mit Fokus auf die Bauch-, Oberschenkel und Po.

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